“跑步减肥”问答 共 3 项

共 3 个问答  

跑步减肥多久有效果?

幸运赛车数据 www.s2z6.com.cn 人气:304976  标签:运动减肥  跑步减肥  

跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况,还有个人体质,并不能一概而论。 一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周...

慢跑速度控制在多少比较好呢?

人气:90351  标签:运动减肥  跑步减肥  

慢跑的速度控制在7~12km/hr内,算是中低强度的运动,比较有利于减肥。但每个人的体质不同,应根据自己的实际情况设定速度。 简单来说,我们可以运动心率...

慢跑小腿会变粗吗?

人气:153561  标签:运动减肥  跑步减肥  运动与小腿是否变粗  

很多减肥的MM选择慢跑减肥的时候总担心慢跑会使小腿变粗。但如果在运动的过程中:1、运动前作好热身活动;2)保持正确的运动姿势;3)做好运动后的放松,运动就...

共 3 个问答  
  • 全面小康攻坚决胜 矢志不渝兑现承诺 2019-03-14
  • 单场造5球!黄紫昌生涯最佳一战 请叫他中国梅西 2019-03-13
  • 社长手记红旗从贡品回到商品 2019-03-13
  • 我国道路货运行业从业人员超2100万 2019-03-01
  • 安徽省住建厅:非房企所拿土地也能建租赁住房 2019-01-29
  • 汪洁的专栏作者中国国家地理网 2019-01-05
  • 社会主义核心价值观主题微电影征集展示活动作品征集公告 2018-12-07
  • 主持人资料库――张泽群 2018-10-08
  • 鸟瞰“中国围屋之乡” 造型独特如城堡 2018-06-23
  • 143| 486| 177| 490| 755| 335| 39| 672| 391| 350| 833| 579| 581| 806| 609|